Healthy smoothie

Зима в самом разгаре, иммунитет ослаблен, а есть лук и чеснок не каждому приходится по душе. Поэтому я поделюсь отличным способом бороться с простудой. Но этот напиток может не только повысить иммунитет, но и охладить в жаркий день ( что, собственно, сейчас не очень актуально) . Так же этот коктейль поможет в похудении, но без физический упражнений - бесполезно, предупреждаю :) 

Итак, все что нужно - это фрукты.

Тут уже делаете выбор сами, но в идеале это должны быть фрукты, с высоким содержанием витамина С.

Я использовала грейпфрут и замороженную вишню. Так же я взяла замороженные бананы, они придатут калорийности и густоты, замороженная дыня, я ее специально морозила, зеленое яблоко.
В первую очередь нужно налить воды, что бы смузи не был сухим. Затем нужно избавиться от кожуры, на яблоках тоже. 

 Добавить все фрукты и ягоды в чашу. Кстати говоря, лучше использовать вишню без косточек, иначе осколки будут попадаться на зуб.
Если добавить больше бананов, то смузи будет больше похоже на мороженое.

Если получается слишком густо, то нужно добавить воды. Можно добавлять сок, но сок в из пакета не лучшая альтернатива воде, но выбор за вами.

Вот что в итоге выходит.Если в чашу блендера добавить лед, то смузи будет холодным , летним напитком.

Будьте здоровыми ♥ ☻☺